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SMART TRAINING

Keine Lust mehr auf Misserfolge im Gym? Smart Training ist die Lösung für Dich! Dieses eBook vereint all das fundierte Wissen, was für Dich und Deine individuellen Ziele notwendig ist. Statt bloßen Tipps bekommst Du hier eine genaue Erklärung vieler wichtiger Prozesse in Deinem Körper und Trainingsparameter, die für maximalen Erfolg beim Kraftsport eine Rolle spielen. Du wirst nicht mehr nur an der Oberfläche kratzen, sondern wirklich in die Materie einsteigen, um Dein Training nicht nur motiviert durchzuziehen, sondern auch zu verstehen und immer weiter optimieren zu können.

Das erwartet Dich:

  • ein Trainingsguide für maximalen Muskelaufbau
  • Schritt für Schritt zum Erfolg im Kraftsport
  • verständlich erklärte Fachliteratur
  • das Know-How Deinen perfekt abgestimmten Trainingsplan

Wieso ist es wichtig, Kraftsport zu verstehen, statt einfach nur auszuführen?

Wir möchten doch eigentlich alle das Gleiche, wenn es um Training geht: Fit sein und gut ausseh- en. Die größte Hürde ist es dabei, auch wirklich am Ball zu bleiben und nicht nach kürzester Zeit aufzugeben, weil die ersten Erfolge auf sich warten lassen. Wir müssen auf das vertrauen können, was wir regelmäßig im Fitnessstudio machen und das ist am einfachsten, wenn Du es selbst ver- stehst, statt auf all die „magischen“ Tipps und Meinungen um Dich herum zu vertrauen, die Dir täglich weiß gemacht werden. Dabei musst Du nicht jeden Prozess in Deinem Körper auswendig können, aber die wichtigsten Elemente, um Dein Training massiv zu verbessern!

Wie hilft Dir das eBook Smart Training, die Grundlagen des Krafttrainings zu verstehen?

Dieser All-In-One Trainingsguide führt Dich Schritt für Schritt immer tiefer in die Materie des Krafttrainings. Angefangen von den Vorteilen, die der Sport mit sich bringt, über den Aufbau deiner Muskeln und die Muskelhypertrophie, bis hin zu jedem einzelnen Grundpfeiler Deines Trainings (Frequenz, Volumen, Intensität,..). Dabei erhältst Du fundiertes und quellenbasiertes Wissen, das mit zahlreichen Grafiken, sowie hilfreichen Beispielen auf eine leicht verständliche Art und Weise erklärt wird, um Deinen Wissensstand auf ein ganz neues Level zu bringen – mehr als diesen Guide brauchst Du nicht!

Wie kannst Du das theoretische Wissen aus Smart Training in der Praxis anwenden?

Dieser All-In-One Trainingsguide führt Dich Schritt für Schritt immer tiefer in die Materie des Krafttrainings. Angefangen von den Vorteilen, die der Sport mit sich bringt, über den Aufbau deiner Muskeln und die Muskelhypertrophie, bis hin zu jedem einzelnen Grundpfeiler Deines Trainings (Frequenz, Volumen, Intensität,..). Dabei erhältst Du fundiertes und quellenbasiertes Wissen, das mit zahlreichen Grafiken, sowie hilfreichen Beispielen auf eine leicht verständliche Art und Weise erklärt wird, um Deinen Wissensstand auf ein ganz neues Level zu bringen – mehr als diesen Guide brauchst Du nicht!

Warum Du mit Smart Training mehr Erfolg haben wirst als bisher und andere überholst?

Regelmäßig die Übungen wechseln? Mehr Wiederholungen um den Muskel zu definieren? Oder die magische Übung für 3x mehr Armumfang in wenigen Wochen? Es gibt zahlreiche Mythen, wenn es um Muskelaufbau und Trainingserfolge geht – Du wirst sie sicherlich auch schon gehört haben. Doch mit diesem eBook ziehst Du einen Schlussstrich, denn nach dem Lesen wirst Du bestens verstehen, wie Du Dein Training gestalten musst, um so schnell wie nur möglich den maximalen Erfolg zu haben und wirst zukünftig keine Zeit mehr durch aufhaltende Probierphasen verlieren.

Über die Autoren

Benny ist Gründer von Smartgains, erfolgreicher Personal Trainer und begeistert seit über 3 Jahren auf YouTube mit seiner Fitnessexpertise. 2017 bestritt er seinen ersten Bodybuilding Wettkampf und konnte in gleich 3 Klassen den 1. Platz belegen (Newcomer, Bodybuilding und Overall Champion). Zusammen mit seiner Freundin und Mitbegründerin von Smartgains Sally motiviert das Powercouple mit der Liebe für den Sport ein Publikum von tausenden Menschen über mehrere Social Media Kanäle. Gemeinsam brachten sie nach ihrem ersten eBook im Jahr 2016 bereits weitere auf den Markt, in denen sie mit fundiertem und hilfreichen Wissen tausenden Lesern Wissen vermitteln und weiterhelfen.

BEWERTUNGEN

Georg – 4. November 2017

     

Bin froh auf dich und deinen YouTube Kanal gestoßen zu sein. Hab das buch innerhalb eines Tages durchgelesen. Alle Themen einfach aber trotzdem richtig professionell behandelt. Das Buch ist nur zu empfehlen. Danke für alles!

Andre – 28. Oktober 2017

   

Gutes Buch mit vielen wichtigen Informationen rund um den Muskelaufbau nicht zu Überladen kurz und knapp mit verschiedenen Trainingsplänen Ohne Vorbehalt zu Empfehlen!

Alexander – 6. Februar 2017

    

Das Buch ist der Wahnsinn! Es enthält alle relevanten Information für den Muskelaufbau. Meine persönliche Empfehlung! 5 SMARTE STERNCHEN!

Dennis – 20. September 2017

     

Hey Benny, ich habe Dein Buch seit Heute Nachmittag und habe es sofort “verschlungen” es hat mir sehr weiter geholfen und viele offene Fragen beantwortet. Ich weiß nun wo ich stehe und was ich zu tun habe um meinem Ziel näher zu kommen! Ich kann jedem der sich unsicher ist in Sachen Hypertrophie etc. nur empfehlen kauft euch das Buch es ist es wirklich wert ! ebenfalls ein “Good Job” Liebe Grüße aus Köln Liebe Grüße

Marion – 13. Juni 2017

     

Hey Benni, habe mir das Buch gekauft und muss sagen du behandelst in dem Buch alle notwendigen Infos die man benötig. Das Buch gibt einem ein enormes wissen über das Training und die Trainingspläne helfen einem dann bei der Umsetzung. Das Buch kostet 39 Euro und das ist es auf jeden Fall wert. Falls ihr euch eine grosse Menge an wissen aneignen wollt, welches euch auch im Training weiterhilft, dann ist dieses Buch perfekt. Good Job Benni! Liebe Grüße

Tony – 1. November 2017

     

Hallo Benny, ich habe mir dein Buch gestern Abend gekauft und heute fertig gelesen. Ich finde, dass du alle wichtigen Inhalte des Muskelaufbaus optimal für jedermann verständlich erklärt hast. Mir ist aufgefallen, dass man dich in vielen Redewendungen direkt wiedererkennt. Gut haben mir außerdem deine Beispiele gefallen. Von mir, Tony Zenker, bekommst du ein “Good Job” für dein absolut “anaboles” Buch.

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FAQ

01.    Für wen eignet sich das eBook Smart Training?

Dieser Trainingsguide ist sowohl für Anfänger geeignet, die noch keine Trainingserfahrung gesammelt haben, als auch für Fortgeschrittene, die schon länger trainieren, und nun ihr Training nochmal deutlich optimieren möchten.

02.    Eignen sich die Tipps auch für die langfristige Arbeit mit dem eBook?

Smart Training ist darauf ausgelegt, Deinen Trainingsplan sofort mit dem neu angeeigneten Wissen zu verbessern und auch langfristig, bei einem fortgeschritteneren Trainingsgrad, immer wieder Anpassungen vornehmen zu können, und Dein Training zu optimieren.

03.    Woher weiß ich, dass die Inhalte mich wirklich weiterbringen?

Der komplette Inhalt des eBooks wird mit verlinkten Quellen belegt, die auf Wunsch selber angesehen werden können. Dabei wurde lediglich auf Quellen zurückgegriffen, die auch tatsächlich aussagekräftige Ergebnisse aufzeigen. Es geht also nur darum, dass Du dieses Wissen auch wirklich anwendest!

SMART TRAINING

Mit Smart Training erhältst Du 50 Seiten voller Expertenwissen rund um die Themen Krafttraining und Muskelaufbau, um Deine körperlichen Ziele und kürzester Zeit zu erreichen und Dein Training auf ein neues Level zu bringen!

Das erwartet Dich:

  • ein Trainingsguide für maximalen Muskelaufbau
  • Schritt für Schritt zum Erfolg im Kraftsport
  • verständlich erklärte Fachliteratur
  • das Know-How Deinen perfekt abgestimmten Trainingsplan

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